Декабрьская смена «Легкая атлетика»

Программа основана на результатах проведенного мониторинга итогов выступления спортсменов в официальных всероссийских и региональных соревнованиях 2017-2019 годов.

При ее разработке были учтены передовой опыт тренировки юных легкоатлетов, результаты научных исследований по юношескому спорту, практические рекомендации по возрастной физиологии и спортивной медицине, по теории и методике физического воспитания, педагогике, гигиене, психологии.

Цель программы — организация спортивной подготовки спортсменов, создание научно-методических, организационных, материальных, социальных и иных необходимых условий для эффективной подготовки юных спортсменов Республики Мордовия к официальным региональным, всероссийским и международным соревнованиям по легкой атлетике.

Программа проводится на базе ГАУ РМ «Спортивная школа олимпийского резерва по легкой атлетике» г. Саранск.

Участниками данной программы являются 75 детей, сдавших нормативные показатели не хуже чем описано ниже:


п/п

Упражнения

Единица измерения

Норматив

Мальчики

Девочки

1.

Бег челночный 3×10 м

с

9,5 – 5 баллов

2.

И.П. — упор лежа. Сгибание и разгибание рук

количество раз

10 – 5 баллов

5 – 5 баллов

3.

Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги

см

130 – 5 баллов

125 – 5 баллов

4.

Прыжки через скакалку в течение 30 с

количество раз

25 – 5 баллов

30  – 5 баллов

5.

Метание мяча весом 150 г

м

24 – 5 баллов

13 – 5 баллов

6.

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук

количество раз

не менее 1 – 5 баллов

7.

Бег 2 км

без учета времени

5 баллов

Людмила Федоровна Русяйкина
  • Заслуженный тренер России
  • Кавалер ордена Дружбы
  • Заслуженный работник физической культуры РМ
  • Отличник физической культуры РФ
Татьяна Николаевна Минеева
  • Мастер спорта международного класса
  • Чемпионка мира среди юниорок
  • Чемпионка Европы среди молодежи
  • Чемпионка России
Маргарита Сергеевна Константинова
  • Мастер спорта
  • Cеребряный призер первенства России
  • Участница чемпионата мира по легкой атлетике среди юношей и девушек
Владимир Петрович Потемин
  • Мастер спорта международного класса
  • Серебряный призер Всемирной Универсиады
  • Участник Олимпийских игр (Сидней 2000)
  • Чемпион России
Декабрьская смена «Легкая атлетика»