Программа основана на результатах проведенного мониторинга итогов выступления спортсменов в официальных всероссийских и региональных соревнованиях 2017-2019 годов.
При ее разработке были учтены передовой опыт тренировки юных легкоатлетов, результаты научных исследований по юношескому спорту, практические рекомендации по возрастной физиологии и спортивной медицине, по теории и методике физического воспитания, педагогике, гигиене, психологии.
Цель программы — организация спортивной подготовки спортсменов, создание научно-методических, организационных, материальных, социальных и иных необходимых условий для эффективной подготовки юных спортсменов Республики Мордовия к официальным региональным, всероссийским и международным соревнованиям по легкой атлетике.
Программа проводится на базе ГАУ РМ «Спортивная школа олимпийского резерва по легкой атлетике» г. Саранск.
№ |
Упражнения |
Единица измерения |
Норматив |
|
Мальчики |
Девочки |
|||
1. |
Бег челночный 3×10 м |
с |
9,5 – 5 баллов |
|
2. |
И.П. — упор лежа. Сгибание и разгибание рук |
количество раз |
10 – 5 баллов |
5 – 5 баллов |
3. |
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги |
см |
130 – 5 баллов |
125 – 5 баллов |
4. |
Прыжки через скакалку в течение 30 с |
количество раз |
25 – 5 баллов |
30 – 5 баллов |
5. |
Метание мяча весом 150 г |
м |
24 – 5 баллов |
13 – 5 баллов |
6. |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук |
количество раз |
не менее 1 – 5 баллов |
|
7. |
Бег 2 км |
без учета времени |
5 баллов |
|
 |
Людмила Федоровна Русяйкина |
|
|
 |
Татьяна Николаевна Минеева |
|
|
 |
Маргарита Сергеевна Константинова |
|
|
 |
Владимир Петрович Потемин |
|
